Joga

Joga un Pilates ir gan vingrojumu veidi, gan relaksācijas metodes, ko izmanto, lai sasniegtu ķermeņa un prāta līdzsvaru, elastību, spēku un labsajūtu. Noderīgi gan fiziskās veselības uzlabošanai, gan stresa mazināšanai, tos var pielāgot individuālajām vajadzībām un līmenim. Izvēle ir atkarīga no tā, kādus mērķus vēlaties sasniegt un kāds treniņu stils jums ir vispiemērotākais.