Veikals » Trenažieri un fitness » Spēka treniņš » Stieņi un diski

Stieņi un diski

Laipni lūdzam trenažieru zāles noslēpumu pasaulē, kur dzelzs gredzeni un muskuļi saņem jaunu izaicinājumu! Mēs piedāvājam jums – stieni un diskus – svarīgus spēka treniņu rīkus, kas atraduši savu vietu treniņu rutīnās visā pasaulē. Šie metāla un tērauda pavadoņi piedāvā iespēju attīstīt spēku, izturību un veidot savu sapņu ķermeni.

Tunturi

Svarcelšanas stieņi un svara plāksnes: veidi, izvēle un lietošana

Svarcelšanas stieņi un svara plāksnes ir spēka treniņu pamatelementi, ko izmanto gan sporta zālēs, gan mājas treniņos. Ar to palīdzību var veikt dažādus vingrinājumus, kas attīsta spēku, muskuļu masu un izturību. Pareiza aprīkojuma izvēle un lietošana nodrošina drošu un efektīvu treniņu.

Svarcelšanas stieņu veidi

Svarcelšanas stieņi atšķiras atkarībā no to pielietojuma un mērķa:

Olimpiskais stienis – visizplatītākais svarcelšanas stienis, ko izmanto olimpiskajā svarcelšanā un spēka trīscīņā. Parasti tas sver 20 kg (vīriešiem) vai 15 kg (sievietēm) un ir 220 cm vai 201 cm garš. Stienim ir rotējošas piedurknes, kas samazina slodzi uz plaukstām un plaukstu locītavām.

Spēka trīscīņas stienis – stingrāks nekā olimpiskais stienis, paredzēts smagiem vingrinājumiem, piemēram, pietupieniem, vilkmei un spiešanai guļus. Parasti tas sver 20 kg un tam ir izteiktāks rievots pārklājums labākai satvērienam.

Daudzfunkcionālais stienis – piemērots gan spēka trīscīņai, gan funkcionālajiem treniņiem. Tam ir mērena elastība un vidēja līmeņa satvēriena rievotais pārklājums.

EZ-stienis – īsāks, viļņveida formas stienis, kas paredzēts bicepsu un tricepsu vingrinājumiem, samazinot slodzi uz plaukstu locītavām.

Trap-stienis (sešstūra stienis) – sešstūra formas stienis, ko galvenokārt izmanto vilkmei un fermu soļiem, samazinot slodzi uz muguras lejasdaļu.

Filtri

Stieņi un diski

Stieņa komplekts TUNTURI 140kg Tri-Grip stieņu komplekts

Stieņa komplekts TUNTURI 100kg Tri-Grip stieņa komplekts

Pacelšanas stienis TUNTURI Power Bar, 50 mm, 220 cm, SpringCol

Sieviešu stienis TUNTURI Olympic Women's Bar, 50 mm, 201 cm

Pacelšanas stienis TUNTURI Olympic Bar, 50 mm, 220 cm

Pacelšanas stienis TUNTURI Olympic Bar, 50 mm, 220cm, SpringCol

Svara plāksne TUNTURI Training Bufer Plate, 50 mm, 25 kg

Svara šķīvis TUNTURI Olimpiskā gumijas plāksne, 50 mm, 25 kg

Svara plāksne TUNTURI Training Bufer Plate, 50 mm, 20 kg

Svaru šķīvis TUNTURI Olimpiskā gumijas plāksne, 50 mm, 20 kg

Pacelšanas stienis TUNTURI Olympic Curlbar Chrome, 50 mm, 120 cm, SpringCol

Hanteles komplekts CHRISTOPEIT Hanteles komplekts 38,5 kg, max 70 kg

Svara plāksne TUNTURI Gumijas plāksne, 30 mm, 20 kg

Svara plāksne TUNTURI Training Bufer Plate, 50 mm, 15 kg

Svara šķīvis TUNTURI Plate Melns, 30 mm, 20 kg

Svara šķīvis TUNTURI Olimpiskā gumijas plāksne, 50 mm, 15 kg

Svara plāksne GYMSTICK Dzelzs Svars, 30 mm, 15 kg

Svara plāksne TUNTURI Gumijas plāksne, 30 mm, 15 kg

Svara plāksne TUNTURI Training Bufer Plate, 50 mm, 10 kg

Pacelšanas stieņa komplekts TUNTURI Aerobic Pump Set 20kg

Svarcelšanas stieņi un svara plāksnes: veidi, izvēle un lietošana

Svarcelšanas stieņu veidi

Svara plākšņu veidi

Kā izvēlēties pareizo svarcelšanas stieni un svara plāksnes?

Apkope un drošība

Velomarketa piedāvājumā ir pazīstami zīmoli kā Tunturi, Christopeit, Kettler, BH Fitness un Hammer. Uzzini vairāk!