Velomarket Fitnessmarket

Kontakts

Tööstuse 43, Tallinn, Igaunija
Veikals: +372 508 3309
Darbnīca: +372 5301 8568

Tähesaju tee 31, Tallinn Igaunija
Veikals: +372 5885 7752
Darbnīca: +372 5301 6938

info@velomarket.ee

Informācija: +372 508 3309

Veikals » Trenažieri un fitness » Spēka treniņš » Hanteles

Filtri

Hanteles

Hanteles ir piemērotas ikvienam visu veidu muskuļu stiprināšanas vingrinājumiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir intensīvi spēka treniņi vai aerobika. Dažāda izmēra, formas un svara hanteles ir ļoti ērti kombinēt ar jebkuru vingrinājumu, lai iegūtu nepieciešamo papildus slodzi. Dažādu vingrinājumu skaits ir bezgalīgs.  Mūsu piedāvājumā ir dažādas formas un svara hanteles no pazīstamiem zīmoliem, piemēram, Rucanor un Tunturi.
Hanteles TUNTURI gumijas hanteles komplekts 1-10kg (10 pāri, 110kg)
Tunturi
Hanteles TUNTURI gumijas hanteles komplekts 1-10kg (10 pāri, 110kg)
592,99 €
Hanteles komplekts TUNTURI MX Select MX85 Hanteles 5.6 – 38.6 KG Melns
Tunturi
Hanteles komplekts TUNTURI MX Select MX85 Hanteles 5.6 – 38.6 KG Melns
472,99 €
Regulējama hantele TUNTURI MX Select MX30 Hantele 3,4-13,9 kg
Tunturi
Regulējama hantele TUNTURI MX Select MX30 Hantele 3,4-13,9 kg
269,00 €
Regulējama hantele TUNTURI Selector Hantele 25kg
Tunturi
Regulējama hantele TUNTURI Selector Hantele 25kg
249,99 €
Regulējama hantele TOORX Regulējama hantele 1,5-18 kg
Toorx
Regulējama hantele TOORX Regulējama hantele 1,5-18 kg
199,00 €
Hanteles/pacelšanas stieņa komplekts TUNTURI Vinila stienis/hanteles komplekts 50kg
-21%
Tunturi
Hanteles/pacelšanas stieņa komplekts TUNTURI Vinila stienis/hanteles komplekts 50kg
Original price was: 99,99 €.Current price is: 79,00 €.
Hanteles komplekts ar statīvu Tunturi Centuri Neoprēna hanteles komplekts 3Prs+Stand
Tunturi
Hanteles komplekts ar statīvu Tunturi Centuri Neoprēna hanteles komplekts 3Prs+Stand
69,99 €
Hanteles TUNTURI Neoprēna hanteles, 3 pāri + turētājs
Tunturi
Hanteles TUNTURI Neoprēna hanteles, 3 pāri + turētājs
67,49 €
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 28kg
Tunturi
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 28kg
59,99 €
Hanteles TUNTURI Neoprēna hanteles 5kg, zilas
Tunturi
Hanteles TUNTURI Neoprēna hanteles 5kg, zilas
52,99 €
Hanteles TUNTURI Hanteles komplekts 20kg, skrūve
-44%
Tunturi
Hanteles TUNTURI Hanteles komplekts 20kg, skrūve
Original price was: 88,49 €.Current price is: 49,99 €.
Hanteles RUCANOR Hanteles Komplekts 2X5kg NOSS
Rucanor
Hanteles RUCANOR Hanteles Komplekts 2X5kg NOSS
47,95 €
Hanteles TUNTURI Hanteles komplekts 15kg, skrūve
-25%
Tunturi
Hanteles TUNTURI Hanteles komplekts 15kg, skrūve
Original price was: 59,90 €.Current price is: 44,99 €.
Hanteles GYMSTICK HEX Hanteles 7 kg
Gymstick
Hanteles GYMSTICK HEX Hanteles 7 kg
44,95 €
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 4.0kg, zilas
Tunturi
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 4.0kg, zilas
41,99 €
Hanteles TUNTURI Neoprēna hanteles 4kg, zaļa
Tunturi
Hanteles TUNTURI Neoprēna hanteles 4kg, zaļa
41,99 €
Hanteles RUCANOR Hanteles Komplekts 2X4kg NOSS
Rucanor
Hanteles RUCANOR Hanteles Komplekts 2X4kg NOSS
37,95 €
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 15kg
Tunturi
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 15kg
34,99 €
Hanteles RUCANOR Hanteles Komplekts 2X3kg NOSS
Rucanor
Hanteles RUCANOR Hanteles Komplekts 2X3kg NOSS
31,95 €
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 3.0kg, sarkanas
Tunturi
Hanteles TUNTURI Vinila hanteles 3.0kg, sarkanas
30,99 €

Hanteles: daudzpusīgs treniņu rīks jebkuram treniņam

Hanteles ir viens no populārākajiem un daudzpusīgākajiem treniņu rīkiem gan mājas apstākļos, gan sporta zālēs. Tās ir īsas svaru stieņi, ko izmanto spēka, izturības un muskuļu tonusa attīstīšanai. Hanteļu lielākā priekšrocība ir to kompaktais izmērs un plašās izmantošanas iespējas – ar tām var trenēt gandrīz visas ķermeņa muskuļu grupas.

Kam izmanto hanteles?

Hanteles ir piemērotas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem, un tās galvenokārt tiek izmantotas spēka treniņiem un vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Ar tām var veikt vingrinājumus gan lielo muskuļu grupu stiprināšanai (piemēram, pietupieni un spiešanas vingrinājumi), gan mazāku muskuļu nostiprināšanai (piemēram, bicepsa un tricepsa vingrinājumi). Hanteles palīdz attīstīt spēku, uzlabot koordināciju un līdzsvaru, kā arī paātrināt vielmaiņu.

Kā izvēlēties hanteles?

Izvēloties hanteles, jāņem vērā savi treniņu mērķi un pieredze:

  • Svars: iesācējiem ieteicams sākt ar vieglākām hantelēm (1–5 kg), lai apgūtu pareizu tehniku. Pieredzējušiem sportistiem piemērotākas būs smagākas hanteles.
  • Veids:
    • Fiksētās hanteles: tām ir noteikts svars, un tās ir ideāli piemērotas ātriem treniņiem.
    • Regulējamās hanteles: to svaru var mainīt, kas padara tās daudzpusīgas un vietu taupošas.
    • Vinila un gumijas hanteles: ideāli piemērotas lietošanai mājās, jo tās nesabojā grīdu.
    • Metāla hanteles: klasiskas un izturīgas, bieži sastopamas profesionālās sporta zālēs.

Kādus vingrinājumus var veikt ar hantelēm?

Hanteles nodrošina plašu vingrinājumu klāstu:

  • Roku treniņš: bicepsa saliekšana, tricepsa iztaisnošana.
  • Krūtis un pleci: spiešana guļus vai sēdus, plecu pacelšana uz sāniem un uz priekšu.
  • Kājas un sēža: pietupieni ar hantelēm, izklupieni un kāju pacelšana ar svaru.
  • Visa ķermeņa treniņš: spiešana virs galvas kombinācijā ar pietupieniem, vilkšana no zemes un ķermeņa rotācijas.

Kopsavilkums

Hanteles ir vienkāršs, bet ļoti efektīvs treniņu rīks, kas piemērots jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Pareizi izvēlēts hanteles svars un veids ļauj dažādot treniņus, attīstot gan spēku, gan vispārējo fizisko formu. Svarīgi ir sākt ar atbilstošu svaru un pievērst uzmanību tehnikai, lai treniņš būtu gan drošs, gan rezultatīvs.

Velomarketa piedāvājumā ir pazīstami zīmoli kā Tunturi, Christopeit, Kettler, BH Fitness un Hammer. Uzzini vairāk!

Atrodi hanteles Fitnessmarketā.

Velomarketa produktu informācija ir pieejama arī:
igauņu valodā – hantlid
somu valodā – käsipainot